fbpx

Правила ухода за собой от Дарьи Погодиной

Сохранять природную красоту и свежесть стоит не только с точки зрения внешних факторов. Уход
за собой подразумевает в первую очередь заботу о здоровье кожи лица, волос, ногтей и всего
тела. Приятный внешний вид – важное женское качество, в этом вопросе все начинается с
самостоятельного ухода. Актриса театра и кино Дарья Погодина поделится важными правилами
по уходу за собой.


1. Всегда смывайте макияж и очищайте кожу.

Умываться, используя пенку или нежный гель нужно как утром, так и вечером. Если вы нанесли
макияж, то сначала избавьтесь от него при помощи мицелярной воды или другого специального
средства. В течение дня наша кожа загрязняется не меньше рук, ведь выходя из дома мы наносим
увлажняющее средства, многие поверх крема или сыворотки пользуются тональным кремом. Эти
косметические слои работают, как магнит для привлечения грязи и бактерий, точно так же, как и
кожное сало, которое будет выделяться вне зависимости от того, нанесли вы макияж или нет.
Чтобы вас не беспокоили постоянные высыпания, неровности тона кожи лица и другие проблемы,
причина которых кроется в плохом очищении, а в частности, не смытого перед сном макияжа.

 

2. Увлажняйте кожу лица и тела

Об обязательном увлажнении как сухой, так и жирной кожи трубят повсюду. При этом, многие
женщины могут лечь спать и не нанести увлажняющее средство, хотя кожа постоянно этого
требует. После или во время душа нужно обязательно использовать специальное молочко или
крем. Для ленивых есть лайфхак: купите кондиционер для тела и используйте его перед выходом
из душа. Пока вы моете голову, кондиционер будет впитываться и увлажнять кожу, нанесите его
на пять – десять минут, затем смойте.


3. Принимайте витамины.

Как косметические витаминные средства, так и пероральные витаминные комплексы. Витамины
необходимы нашему организму, они влияют на внешний вид. Волосы, ногти, цвет лица и кожа –
их состояние зависит от достаточного употребления группы витаминов.

4. Отказ от вредных привычек

В этот пункт стоит вписать не только курение и прием алкоголя, но и привычку неправильного
питания. Именно питание и алкоголь виноваты в отечности, с которой многие ежедневно
пытаются бороться. Они так же влияют на общее состояние организма, особенно это касается
возрастного ухода. Жарьте на кокосовом масле, уберите из рациона хлеб, сахар, старайтесь есть
больше овощей и фруктов. В скором времени вас порадует не только фигура, но и состояние
кожи, работоспособность, крепкий сон и легкое пробуждение.


5. Ухаживайте за волосами

Чтобы сохранить здоровые волосы, недостаточно использовать правильно подобранный шампунь
и кондиционер. Специалисты строго запрещают расчесывать мокрые волосы. Таким образом они
ломаются, легко растягиваются и ослабевают. Нельзя растирать их полотенцем, укладывать без
специальной термозащиты. Делайте маски из кокосового масла раз в неделю, тогда волосы будут
более крепкими и шелковистыми, а кожа головы защищена от сухости.

banner