fbpx

INTERVIEW. Артем Федоров

Артем Федоров — фитнес тренер.

— Артем, добрый день! Давайте знакомиться, вы — фитнес тренер. Сколько лет вы работаете и как пришли в эту профессию?
— Здравствуйте, я работаю фитнес тренером уже 13 лет. По первому образованию я профессиональный учитель. Но когда я закончил университет в 1999 году, то преподавателю, только что окончившему ВУЗ, прожить на заработную плату было не так просто. Поэтому я ушёл в торговлю, что приносило деньги, но не моральное удовлетворение. Примерно в это же время стал регулярно посещать тренажерный зал. Надо сказать, что в начале 2000-х с залами в том городе, в котором я рос, было очень напряженно. Тема спорта в контексте работы с железом меня очень заинтересовала. Тогда с интернетом были проблемы, информации было мало и в основном она добывалась из специализированной литературы. Проработав в торговле пришло понимание, что надо работать на себя. Открыли с партнером свою фирму. Много времени она не отнимала и я решил заняться тем, что мне действительно было бы интересно. А этим интересом стали мои, к тому времени уже регулярные, тренировки. Так я принял решение поехать в Санкт Петербург на курсы инструктаров тренажёрного зала. Вот так я и пришёл в эту профессию, а уже через год полностью посвятил себя этой работе.

— Вы активно ведете свой канал на Ютуб с онлайн тренировками. Сейчас это становится все более актуально. Как изменился рынок спортивных услуг в условиях коронавируса?
— Мой канал носит более развлекательный характер. Хочу показать людям, что фитнес, питание — это всё очень просто и что, например, можно похудеть не считая ккал, бжу, что всё намного проще, чем говорят многие диетологи и фитнес тренеры. Я бы не сказал, что рынок очень глобально поменялся. Если какие-то ФК и закрылись, то это, в первую очередь, связано с их плохим управлением и не пониманием современных нужд клиента. Основные изменения произошли не в стенах фитнес клубов, а в головах людей, занимающихся там. Пришло понимание того, что для занятий спортом клуб как таковой ненужен! Мы не берем в расчет тренировки в бассейне или занятия по скалолазанию, в этом плане, конечно, сложно найти альтернативу ФК. Тренеры, которые более-менее предприимчивые, организовали для своих клиентов тренировки на свежем воздухе и в онлайн формате. В парке отлично можно заниматься йогой или танцами. Долго клубы внушали людям, что тренируясь вне зала они никогда не получат нужного эффекта, а оказалось — наоборот. Я, кстати, сам занимаюсь боксом с тренером в парке и очень доволен и результатом и тренировками. Клуб — это по-большому счёту посредник между клиентом и тренером, который берет себе основную часть денег. А во время карантина этого посредника не было! В результате цены упали на услуги тренеров и сейчас люди не видят оснований платить больше за тоже самое. Поэтому клубам, которые хотят оставаться на плаву, надо менять свое отношение не к клиентам, а к тренерам, тогда, на мой взгляд, они смогут развиваться и зарабатывать. К хорошему тренеру придёт много народу, а, соответственно, и в клуб. Но почти у всех клубов политика, что когда случается какой-то конфликт , например, между тренером и клиентом, руководство часто не разбираясь встает на строну клиента. Или, если тренер справедливо просит пересмотреть условия работы, следует обычная фраза в такой ситуации «Незаменимых людей нет. Не нравится — уходи» и тд. И хороший тренер уходит, уводя, пусть и не большую, но всё таки, часть своих клиентов. А если таких инструкторов несколько уйдет? К счастью, сейчас многие тренера это осознали и уже не боятся остаться «без работы» в стенах клубов.

— Какой самый крутой результат был у ваших клиентов?
— Женщина похудела со 130 до 75 кг. И попутно избавилась от многочисленных болей в суставах, позвоночнике. Нормализовалось давление. В общем, вернулась к радостям жизни!

— Вы — веган. Своих клиентов тоже пытаетесь перевести на такой способ питания, или просто советуете избавиться от пищевого мусора?
— Я рассказываю о своем питании тем, кто интересуется. Кто сам хочет попробовать, но не убеждаю никого переходить на подобный рацион. Самое главное, как вы сказали, убрать пищевой «мусор».

— Ваше отношение к спортивным соревнованиям? Принимали ли сами когда-либо в них участие?
— Если мы рассматриваем соревнования по фитнесу и бодибилдингу, то для меня это больше шоу, чем спорт. Потому что критерии оценки очень субъективные. Ведь кто бы что ни говорил, а оценивают в первую очередь внешние данные. Конечно, что бы достичь хорошей соревновательной формы, нужно приложить серьёзные усилия. Только вот на пути к подобной форме, ваше здоровье сильно пошатнется. Для меня это не тот случай, когда цель оправдывает средства. Поэтому у меня не когда не возникало желания соревноваться. Для себя я не нашёл понимания, зачем это нужно лично мне.
— Как правильно выбрать тренера человеку, который решил заняться спортом?
— К сожалению, найти своего тренера, не просто. Ведь если человек идёт за результатом, то сам по себе результат после первой тренировки не увидит. В этом плане, например, найти своего мастера по маникюру намного проще, т.к. вы видите результат сразу же, после первого посещения. Конечно, я могу дать несколько советов. Первый — посмотрите отзывы о специалисте, а лучше сами поговорите с его клиентами. Когда тренер только пришел на работу в ФК, то ещё не успел собрать клиентскую базу и соответственно и отзывов у него будет мало. Смотрите, как он общается с вами, другими клиентами в клубе (может он постоянно в телефоне сидит). Второй — обратите внимание на его внешние данные, тренер обязательно должен выглядеть подтянутым, это говорит, что он не только в теории специалист, но и на практике сможет привести вашу фигуру в порядок. Только не путайте, пожалуйста, подтянутого тренера с «качком» весом под 100 кг и горой мышц, это так сказать две большие разницы! Третий совет, который я бы дал — возьмите одну персональную тренировку, чтобы понять, насколько вам комфортно заниматься с этим человеком. Если возникли сомнения, то лучше попробовать начать занятия с другим специалистом.

— Какой самый важный совет вы можете дать нашим читателям, чтобы всегда держать себя в форме?
— Основной совет — это регулярность тренировок. Без этого вы никогда не достигнете желаемого. Второй совет — это правильно выполнять упражнения. Вам будет казаться, что вы всё делаете верно и нагрузка идёт на нужную мышечную группу, но на самом деле, все усилия приходятся на совершенно другие мышцы. Старайтесь придерживаться максимально здорового питания. И последний, из главных советов, это режим отдыха и в первую очередь это сон, а не танцы до утра в клубе. Хороший, глубокий и спокойный сон, самый лучший восстановитель!

banner