fbpx

Вам необходимо выбираться из замкнутого круга воспоминаний о законченных отношениях

После окончания отношений совершенно нормально испытывать переживания и даже думать, что вы никогда не найдете никого, кого вы полюбите также сильно. Но что делать, если эти мысли и чувства становятся подавляющими? В определенный момент вы должны спросить себя: я все еще люблю его или ее? Возможно, вы застряли в прошлых отношениях и теперь это мешает вам двигаться дальше. Вместо того, чтобы продолжать спать в обнимку с кофтой, которая все еще пахнет человеком из прошлого, попробуйте разобраться в себе. Прочитайте пункты из этого списка, который составила психолог Ольга Романив. Если вы узнаете в них себя, вам необходимо выбираться из замкнутого круга воспоминаний о законченных отношениях.

Прошло много времени, а вы все еще думаете о бывшем партнере.

Говорят, что для восстановления после распада требуется как минимум половина времени, проведенного в отношениях. И такое утверждение действительно можно услышать от некоторых специалистов. Но правда в том, что время, необходимое для преодоления привязанности, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность отношений и вашу роль в них. В целом, если с момента окончания шестимесячных отношений прошло много лет, а вы все еще чувствуете привязанность к своему бывшему, возможно, вы захотите обратиться за профессиональной помощью.

 

Люди устали от того, что вы говорите о нем или о ней.

Закончив отношения, вы так или иначе будете упоминать о человеке, с которым вы находились какое-то время. Но если вы постоянно находите причины, чтобы упомянуть его или ее имя – это признак того, что вы все еще держитесь за прошлые отношения. Поскольку может быть трудно оценить, сколько вы говорите о человеке, судите по тому, что говорят друзья, семья и даже новые романтические партнеры. Если они думают, что проблема есть, скорее всего, так и есть.

Ваш бывший партнер — первый человек, о котором вы думаете, когда расстроены.

Когда вы встречаетесь с кем-то некоторое время, вы начинаете полагаться на него или нее в качестве эмоциональной поддержки. После того, как вы расстаетесь, вы должны найти новые источники аналогичной помощи. Даже если вы не подписаны друг на друга в социальных сетях, вы не держите его номер в контактах, вам может хотеться просто увидеть этого человека, провести с ним какое-то время, чтобы успокоиться. Это может быть серьезным признаком того, что ваши чувства все еще не остыли.

 

Все, что напоминает вам об этом человеке, вызывает у вас сильную эмоциональную реакцию.

Вы не можете есть в определенных ресторанах, слушать определенные песни, смотреть определенные фильмы. Чтобы сохранить свое здравомыслие, вы проводите свою жизнь, уклоняясь от этих эмоциональных мин. Вы не должны постоянно ограничивать себя, когда заканчиваете отношения с кем-то. Любая сильная эмоциональная реакция говорит о том, что вы не равнодушны к определенным вещам. Стараясь избегать вышеперечисленных ситуаций, вы не боретесь с корнем проблемы, вы лишь стараетесь не подвергать себя нежелательным чувствам досады и горечи.

Вы преследуете бывшего партнера в социальных сетях.

Вы тщательно исследуете все его или ее поведение в социальных сетях. Как часто он или она публикует новые фотографии, когда в сети, кто комментирует и даже оценивает их посты. Нормально почувствовать небольшую боль при мысли о том, что вывший партнер уже с кем-то другим, если распад произошел недавно. Но если ваше отношение к происходящему имеет «безобидный» характер, вы не будете тратить много времени и сил, пытаясь узнать все, что сможете о новом любовнике или любовнице вашей бывшей пассии.

banner